小学数学考试焦虑

一点点焦虑就能让你走很远。它可以让你的孩子在完成学校作业时动起来。但对考试过于焦虑会使人衰弱，导致成绩不佳。它会干扰学习，造成学习新材料的困难，甚至对孩子的社会交往产生负面影响。重要的是，要认识到学生什么时候患有考试焦虑，以及当他想把任何负面影响降到最低时该如何应对。以下是可能表明你的学生正遭受考试焦虑的一系列症状:

• 他很难开始学习
• 即使刚开始，她也很容易分心
• 他觉得尽管尽了最大努力，他也不会做得很好
• 她在考试时或临近考试时出现身体症状，如手心出汗、胃部不适、头痛和紧张
• 在考试的时候，他很难集中注意力，听从指导或理解问题
• 她甚至在考试的时候也在走神
• 他的论文和项目往往做得很好，但考试很差
• 她经常在考试结束后记得考试时忘记的内容

父母需要对考试焦虑的现实和挣扎保持敏感。花点时间和你的学生谈谈她对考试的经历和准备。以下是一些帮助孩子应对考试焦虑的建议:

• 帮助他在考试前养成良好的学习习惯，这样他就能对材料感到舒适和自信
• 用很多正面的强化来鼓励他。帮助他抓住并纠正他的失败主义，用积极的思想取而代之
• 确保她在考试时休息好，吃饱
• 帮助他制定考试策略，让他有控制感
• 提醒他别理其他同学!
• 鼓励他在做完试卷并交卷后忘掉它。他需要休息!
• 帮助他从考试中的错误中学习，在成功的基础上发展。让他知道你会一直支持他。

考试焦虑是一种心理障碍，它是由消极的想法引起的。但困扰孩子的特定想法是帮助他的线索。如果他觉得准备不足，采取具体措施缓解这种感觉。如果他觉得要准备的事情太多了，那就通过安排他的时间和制定计划来帮助他处理。尽你所能帮助她带着一种成就感离开考试。